Отжимания

[admin]

Отжимания – одно из базовых упражнений для развития силы. В привычном исполнении оно не требует специального инвентаря и позволяет нагружать различные группы мышц верхней части тела благодаря разной постановке ладоней и использованию возвышения для ног

phpBB [youtube]

[admin]

5 октября 1965 года был зафиксирован первый мировой рекорд в 6 006 непрерывных отжиманий, который установил Чарльз Линстер из США. 5 февраля 1976 года его соотечественник Роберт Льюис Кнехт перебил этот результат более чем на тысячу повторений – 7 026 отжиманий. В следующем году, 1 сентября 1977 года, еще один американец Генри Маршал показал результат в 7 650 непрерывных отжиманий. Наконец, в октябре 1980 года японец Минору Йошида установил феноменальный рекорд в 10 507 повторений.

Рекорд за час
25 июля 2015 года Карлтон Уильямс из Уэльса отжался за час 2 220 раз, побив собственный рекорд в 1 874 отжиманий. 26 ноября 2016 года его результат превзошел швейцарец Роман Досенбах – 2 393 отжимания.

Позже, 19 июня 2020 года, австралиец Джаррад Янг в боксерском зале Matrix Boxing Gym в Квинсленде отжался 2 806 раз. 11 июня 2021 года Джаррад улучшил собственный результат до 3 053 повторений.

Действующий рекорд, зафиксированный «Книгой рекордов Гиннесса», составляет 3 182 повторения. Он был установлен австралийцем Даниэлем Скали 21 апреля 2022 года. Скали также принадлежит другое впечатляющее достижение – 9,5 часов непрерывного стояния в планке.

[admin]

Количество отжиманий за один год – 1 500 230 повторений, Пэдди Дойл (Великобритания), октябрь 1988 – октябрь 1989 годов
Количество отжиманий на одной руке за час – 2521, Пэдди Дойл (Великобритания), 12 февраля 1990 года
Количество отжиманий на внешней стороне ладоней за час – 1 940, Пэдди Дойл (Великобритания), 8 ноября 2007 года

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/hea ... 14358.html

[admin]

Какие мышцы работают при разных упорах при отжимании https://www.sports.ru/tribuna/blogs/hea ... 07168.html